Bơi lội có thể là một liều thuốc chống lão hóa não tuyệt vời!
Bơi lội tốt cho sức khỏe chắc hẳn là bạn đã nghe cả trăm lần! Tuy nhiên, hầu hết mọi người chỉ hiểu nó ở khía cạnh sức khỏe thể chất, và ít ai biết rằng bơi lội cũng có thể giúp ích cho não bộ một cách rất thú vị. Tập thể dục giúp […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 20, 2022
Sáu yếu tố giúp người chạy đạt được mục tiêu marathon của họ
Để đạt được mục tiêu marathon, người chạy cần xem xét các yếu tố như quãng đường đi được, tốc độ mục tiêu, sức mạnh của chân, tiếp nhiên liệu và tâm lý. Đường chạy ổn định Nhìn vào 1012 tuần luyện tập gần đây nhất để biết liệu số lần chạy hàng tuần của […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 5, 2022
Bida chỉ là môn giải trí hay có tác dụng nào khác
Bida là môn thể thao đầy thử thách, hấp dẫn cả nam và nữ. Trong khi nhiều fan nam ngẩn ngơ trước vẻ đẹp “chết người” của các thiếu nữ trên bàn bi-a thì nhiều cô gái lại “mê mẩn” anh chàng thợ máy có gương mặt lạnh lùng nhưng lại có những đường chọc […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 3, 2022
Uống nước như thế nào cho “chuẩn” khi chơi thể thao?
Uống nước sau khi tập thể dục tưởng chừng dễ dàng nhưng lại có quá nhiều người mắc sai lầm. Trên thực tế, nhiều người khăng khăng rằng họ muốn uống bất cứ thứ gì sau khi tập thể dục. Thói quen này là kẻ thù thầm lặng tàn phá sức khỏe của họ. Bài […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 26, 2022
Lợi ích tuyệt vời của bơi lội đối với toàn bộ cơ thể
Lợi thế của bơi lội không chỉ là kỹ năng sinh tồn mà môn thể thao dưới nước này còn có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Lợi ích của việc bơi lội không chỉ liên quan đến việc rèn luyện sức bền để giữ dáng, mà còn liên quan […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 25, 2022
7 lợi ích tuyệt vời của bóng rổ
Bóng rổ không chỉ là môn thể thao giải trí mà còn là môn thể thao có nhiều ưu điểm khi chơi, bao gồm khuyến khích khả năng vận động và sức khoẻ. Đặc biệt, tác dụng của việc chơi bóng rổ là giúp phát triển chiều cao. Đây là một trong những môn thể […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 21, 2022
Chơi cầu lông có tăng chiều cao mỗi ngày không?
Cầu lông giúp các cơ hoạt động tối đa và cải thiện chức năng tuần hoàn máu và hô hấp. Điều này khiến cho việc chơi cầu lông trở thành một môn thể thao có tác động tích cực đến sức khỏe, đặc biệt là giúp người chơi phát triển chiều cao. Chơi cầu lông […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 18, 2022
5 lợi ích bạn sẽ có được khi tập luyện yoga thường xuyên
Nếu bạn đang tập hoặc có ý định tập yoga, chắc hẳn bạn đã từng nghe về những lợi ích của yoga. Nhưng nếu bạn chưa quen với yoga, câu nói “yoga làm tăng lưu lượng máu” có thể hơi khó tin. Hãy cùng điểm qua một số lợi ích thể chất của yoga mà […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 11, 2022
Làm thế nào để bạn chọn môn thể thao phù hợp với bạn?
Trào lưu tập thể dục thể thao không còn xa lạ với bất kỳ ai bởi những lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên, việc tìm kiếm môn thể thao phù hợp với mình là một bài toán khó. Lợi ích của việc tập thể thao Trong điều kiện hiện nay, vấn đề sức […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 7, 2022
Tập thể dục nâng cao hiệu quả của vắc xin
Theo các chuyên gia y tế, vận động nhẹ nhàng và tập thể dục sau khi tiêm có thể giúp tăng hiệu quả của vắc xin. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng tập thể dục sau tiêm chủng giúp tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể, do đó có thể cải […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 4, 2022
Chạy bộ hàng ngày: một phương pháp thiền định hiệu quả cho trí óc
Chạy bộ hàng ngày là môn thể thao rất phổ biến phù hợp với mọi lứa tuổi. Đó là vì nó giúp người tập có được năng lượng để chuẩn bị cho một ngày dài. Hơn nữa, ít ai biết rằng chạy bộ thực sự là một cách hiệu quả để thiền định về tinh […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 31, 2022
Chơi tennis là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn
Tennis kích thích trí óc của bạn, kích thích cơ bắp và gân kheo, và cũng là cơ hội để bạn dành thời gian ngoài trời với gia đình và bạn bè. Ngoài ra, quần vợt là một môn thể thao thích hợp với các hạn chế về khoảng cách xã hội, vì vậy có […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 22, 2022