Không phải ngẫu nhiên những người thành công lại thích chạy bộ
Những người thành công luôn rất quan tâm đến sức khỏe của mình, và những người càng thành công thì họ càng thích chạy bộ hơn. Đây là một phân tích cho thấy rằng chỉ cần làm điều đó sẽ có rất nhiều lợi ích to lớn. Một số người không thích di chuyển. Bạn […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 19, 2022
Chạy bộ đều đặn nhưng vì sao cơ thể không săn chắc
Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn giữ dáng, giảm cân và đốt cháy nhiều calo, nhưng nếu không nắm vững kỹ thuật chạy, bạn có thể bị mất sức và gặp chấn thương. Chạy là một môn thể thao đơn giản tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 11, 2022
Sáu yếu tố giúp người chạy đạt được mục tiêu marathon của họ
Để đạt được mục tiêu marathon, người chạy cần xem xét các yếu tố như quãng đường đi được, tốc độ mục tiêu, sức mạnh của chân, tiếp nhiên liệu và tâm lý. Đường chạy ổn định Nhìn vào 1012 tuần luyện tập gần đây nhất để biết liệu số lần chạy hàng tuần của […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 5, 2022
Chạy bộ hàng ngày: một phương pháp thiền định hiệu quả cho trí óc
Chạy bộ hàng ngày là môn thể thao rất phổ biến phù hợp với mọi lứa tuổi. Đó là vì nó giúp người tập có được năng lượng để chuẩn bị cho một ngày dài. Hơn nữa, ít ai biết rằng chạy bộ thực sự là một cách hiệu quả để thiền định về tinh […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 31, 2022