Uống nước như thế nào cho “chuẩn” khi chơi thể thao?

Uống nước sau khi tập thể dục tưởng chừng dễ dàng nhưng lại có quá nhiều người mắc sai lầm. Trên thực tế, nhiều người khăng khăng rằng họ muốn uống bất cứ thứ gì sau khi tập thể dục. Thói quen này là kẻ thù thầm lặng tàn phá sức khỏe của họ. Bài […]