Chạy bộ hàng ngày: một phương pháp thiền định hiệu quả cho trí óc

Chạy bộ hàng ngày là môn thể thao rất phổ biến phù hợp với mọi lứa tuổi. Đó là vì nó giúp người tập có được năng lượng để chuẩn bị cho một ngày dài. Hơn nữa, ít ai biết rằng chạy bộ thực sự là một cách hiệu quả để thiền định về tinh […]