Bơi lội có thể là một liều thuốc chống lão hóa não tuyệt vời!
Bơi lội tốt cho sức khỏe chắc hẳn là bạn đã nghe cả trăm lần! Tuy nhiên, hầu hết mọi người chỉ hiểu nó ở khía cạnh sức khỏe thể chất, và ít ai biết rằng bơi lội cũng có thể giúp ích cho não bộ một cách rất thú vị. Tập thể dục giúp […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 20, 2022
Không phải ngẫu nhiên những người thành công lại thích chạy bộ
Những người thành công luôn rất quan tâm đến sức khỏe của mình, và những người càng thành công thì họ càng thích chạy bộ hơn. Đây là một phân tích cho thấy rằng chỉ cần làm điều đó sẽ có rất nhiều lợi ích to lớn. Một số người không thích di chuyển. Bạn […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 19, 2022
Chạy bộ đều đặn nhưng vì sao cơ thể không săn chắc
Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn giữ dáng, giảm cân và đốt cháy nhiều calo, nhưng nếu không nắm vững kỹ thuật chạy, bạn có thể bị mất sức và gặp chấn thương. Chạy là một môn thể thao đơn giản tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 11, 2022
Uống nước như thế nào cho “chuẩn” khi chơi thể thao?
Uống nước sau khi tập thể dục tưởng chừng dễ dàng nhưng lại có quá nhiều người mắc sai lầm. Trên thực tế, nhiều người khăng khăng rằng họ muốn uống bất cứ thứ gì sau khi tập thể dục. Thói quen này là kẻ thù thầm lặng tàn phá sức khỏe của họ. Bài […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 26, 2022
5 lợi ích bạn sẽ có được khi tập luyện yoga thường xuyên
Nếu bạn đang tập hoặc có ý định tập yoga, chắc hẳn bạn đã từng nghe về những lợi ích của yoga. Nhưng nếu bạn chưa quen với yoga, câu nói “yoga làm tăng lưu lượng máu” có thể hơi khó tin. Hãy cùng điểm qua một số lợi ích thể chất của yoga mà […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 11, 2022
Tập thể dục nâng cao hiệu quả của vắc xin
Theo các chuyên gia y tế, vận động nhẹ nhàng và tập thể dục sau khi tiêm có thể giúp tăng hiệu quả của vắc xin. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng tập thể dục sau tiêm chủng giúp tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể, do đó có thể cải […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 4, 2022